Oefenmaterialen voetentraining Neuropathie

Dit pakketje bevat de oefenmaterialen voor de 'Online Training Neuropathie van voetentraining’

Voor deze training heb je de volgende oefenmaterialen nodig:

Lang elastische oefenband (geel - lichtste weerstand)
De gele kleur heeft de lichtste weerstand en is daarom geschikt om voorzichtig kracht op te bouwen in uw voetspieren. Bij neuropathie is het belangrijk om geleidelijk te starten met krachttraining.

Beauty Reflex balletje (egelbal)
Het egelballetje met zachte noppen helpt bij het stimuleren van de tastzin en sensibiliteit in uw voeten. De zachte massage-werking activeert zenuwuiteinden en verbetert de doorbloeding. Dit is waardevol omdat neuropathie juist het gevoel in uw voeten vermindert.

Hard houten balletje
Het harde houten balletje biedt een stevigere massage en kan gebruikt worden voor diepere stimulatie van de voetzool. Dit helpt bij het activeren van proprioceptie (positiezin) en versterkt de voetspieren.

Let op: Gebruik het harde houten balletje alleen als u geen open wonden of gevoelige plekken aan uw voeten heeft. Bij twijfel: start altijd met het zachte egelballetje.

Rubber bal
Deze rubberbal gebruik bij een oefening om je voetspieren te versterken. Met deze oefening verbetert je stabiliteit en balans. De bal geeft directe feedback: voel je hem nog? Dan activeer je de juiste spieren.

De ballen worden in verschillende kleuren geleverd (rood, blauw, geel of groen), hierin kan geen kleur worden gekozen, we leveren wat beschikbaar is. 

⚠ Belangrijk: veilig oefenen bij neuropathie

Bij neuropathie voelt u minder goed wat er in uw voeten gebeurt. Daarom is het essentieel om voorzichtig te oefenen. Controleer altijd uw voeten vóór en na het oefenen op rode plekken, blaren of wondjes. Stop bij acute pijn, nieuwe wonden of extreme vermoeidheid.

Let op: Lees in de online training altijd eerst de volledige veiligheidsinstructies en stop-signalen voordat u begint met oefenen.