Kinderen goed en actief laten zitten doe je zo!

9 Februari, 2018 09:14

De hele dag zitten is lang niet zo gemakkelijk als het lijkt. Tafels en stoelen zijn niet altijd geschikt voor kinderen, waardoor ze soms de meest onmogelijke houdingen aannemen. Een verkeerde zithouding kan verschillende klachten veroorzaken zoals; pijn in de nek, schouders, lage rug en hoofdpijn. Door deze klachten gaan kinderen een nog veel slechtere houding aannemen of kunnen ze concentratieproblemen krijgen waardoor nog meer klachten ontstaan.

Waarom goed en actief zitten belangrijk is

Goed en actief zitten voor kinderen is belangrijk! Behalve dat een goede houding ervoor zorgt dat je lichaam beter functioneert, wordt ook je energieniveau verhoogd, verbetert het de bloedsomloop en wordt pijn verminderd. Daarnaast vermindert een goede houding de kans op onevenwichtigheden in de spieren die kunnen leiden tot blessures bij het bewegen en voorkom je ook dat je eventueel je buik samendrukt, wat weer de werking van de inwendige organen hindert.

Kinderen goed en actief laten zitten doe je zo!

Laat kinderen niet onderuitgezakt op een stoel zitten. Waar moet je opletten?

  • De positie van het hoofd moet recht boven de romp zijn. Op die manier worden tegelijkertijd de nek- en rugspieren geprikkeld en getraind.
  • Laat kinderen rechtop zitten, symmetrisch en met beide voeten plat op de grond, hierdoor houd je vanzelf je rug rechter. Tussen je wervels zitten namelijk tussenwervels, dit zijn een soort kussentjes. Die kussentjes worden platgedrukt als je krom of scheef zit, en dat is niet goed.
  • Zorg ervoor dat de de voeten en het hoofd recht naar voren wijzen. Gedraaid zitten is geen goede zithouding.
  • Laat kinderen eens heen en weer wiebelen van links naar rechts, op de stoel, met de handen onder de billen. Voel je iets scherps? Dat zijn dit de zitbotjes. En dáár moet je op zitten.
  • Let er op als je moet schrijven, dat je niet te dicht met je neus op het papier zit. Want ook dat is slecht voor je rug en nek.
    Hoe kun je dit het beste doen? Maak een 'lange neus' Zet je linkerduim op je neus, spreid de vingers van je linkerhand, en zet daarna je rechter duim tegen je linkerpink. Spreid ook die hand. Dit is de afstand die tussen jou en het papier in moet zitten.
  • Werk je met een tablet zorg er dan voor dat deze in de sta-stand staand. Nekpijn ontstaat doordat je met een gebogen nek naar je tablet kijkt.
  • Houd een vuist ruimte tussen je buik en de tafel.
  • Let erop dat tijdens het zitten de rug en onderrug goed worden ondersteund door een leuning.

Toch nog problemen? Om kinderen goed en actief te laten zitten heeft Alprovi een breed scala aan zitballen, zitkussens, wigkussens, wiebelkussens en wiebelkrukjes in het assortiment. Hieronder hebben we alvast een aantal van onze producten voor je uitgelicht en lees je waarom kinderen baat kunnen hebben bij de verschillende producten. Ben je nieuwsgierig naar ons verdere assortiment? Klik dan hier!

OneLeg Wiebelkruk


Beweging houdt de rug soepel en de spieren actief. De OneLeg wiebelkruk is ideaal voor kinderen vanwege de ergonomische zit, waardoor ze worden gedwongen om rechtop te zitten en te bewegen.
Beweeglijke kinderen kunnen hun energie kwijt doordat zij zichzelf op de OneLeg kruk constant in evenwicht moeten houden. Voor de minder actieve kinderen is de wiebelkruk juist een uitnodiging om meer in beweging te komen!

Met de One Leg Wiebelkruk kunnen kinderen hun energie kwijt!

Togu Wiebelkussen

Het Togu wiebelkussen heeft verschillende gebruiksmogelijkheden en voordelen:

1. Een Togu wiebelkussen is ideaal voor actief en dynamisch zitten en corrigeert een verkeerde zithouding, waardoor kinderen minder snel last krijgen van hun rug.

2. Door op een Togu wiebelkussen te gaan zitten versterken kinderen hun rugspieren en worden bestaande rugklachten verminderd.

3. Het Togu wiebelkussen is zeer geschikt voor hyperactieve en onrustige kinderen. Daarbij verhoogt het ook nog eens de alertheid en concentratie.


Het Togu Wiebelkussen corrigeert een verkeerde zithouding

Movin’ Sit Junior zitkussen

Het Movin’ Sit Junior zitkussen is speciaal voor kinderen ontwikkeld en zorgt ervoor dat het bekken naar voren kantelt. Hierdoor verbetert de zithouding en wordt de onderrug ontlast. Het wigvormige kussen heeft een kant met noppen om de doorbloeding extra te stimuleren en is met lucht gevuld voor extra zitcomfort.

Het Movin’ Sit Junior zitkussen ontlast de onderrug

Sit ‘n’ Gym bal

Deze kleine transparante zitbal is ideaal voor op scholen en kinderdagverblijven. Vooral de felle kleuren, de leuke sterretjes en de beweeglijkheid van de bal spreekt kinderen enorm aan! Een leuke bijkomstigheid: na het gebruik kan de bal weer netjes op zijn pootjes worden weggezet.

De Sit ´n Gym bal is de perfecte zitbal voor op scholen en kinderdagverblijven

Disc ‘o’ Junior zitkussen

Het Disc ‘o’ Junior zitkussen is een combinatie van het Togu wiebelkussen en het Movin’ Sit Junior zitkussen. De ronde vorm zorgt ervoor dat kinderen actief en dynamisch kunnen zitten. Doordat het kussen beschikt over een kant met extra noppen wordt tegelijkertijd de doorbloeding extra gestimuleerd.

 

Het Disc ‘o’ Sit Junior kussen is ook goed te gebruiken voor balansoefeningen


>

< Trampolinespringen is gezond! Motorische ontwikkeling bij kinderen stimuleren >